Nespavost | Stránky pro širokou veřejnost

 

Nespavost - novinky

Impulzivita způsobuje nespavost

Impulzivita způsobuje nespavost Impulzivita je vlastnost, kterou okolí člověka snadno rozpozná. Rychlé zčervenání, tendence chovat se bez rozmyslu, to všechno jsou známky známky takového chování. Impulzivita může být nepříjemná sama o sobě i svému "majiteli". Tito lidé navíc mohou mít také problémy se spánkem.

Impulzivita je často vídána u osob s psychickými problémy, jako jsou bipolární afektivní porucha (nemoc, kdy se střídá v určitých fázích života nadměrně dobrá nálada s depresemi) či hyperkinetická porucha, typická pro dětský věk.

Proto se studie doposud zabývaly vztahem mezi nespavostí a impulzivitou především u psychiatrických pacientů. Impulzivita je ale charakteristika osobnosti a jako taková se samozřejmě vyskytuje i u psychicky zdravých jedinců. Nový výzkum vědců z Velké Británie proto přináší data o vztahu mezi impulzivitou a nespavostí u pracujících osob. Zapojily se do něj čtyři tisíce žen a pět set mužů.

Více impulzivity, méně spánku

Vědci zjistili, že u mužů vyšší impulzivita způsobuje kratší trvání spánku a časté probouzení se několikrát za noc. U žen byla situace složitější: impulzivní ženy obtížněji usínaly a nebo se druhý den budily unavené. Zároveň však tyto ženy trpěly často nějakou psychickou poruchou. Proto nemohou vědci vyloučit, že nespavost u žen byla spíše způsobena psychickými problémy než osobnostními charakteristikami.

Přinejmenším u mužů se nicméně potvrdil předpoklad výzkumníků, že impulzivita je rizikovým faktorem pro vznik nespavosti.

Osobnostní charakteristiky se špatně a většinou velmi pomalu mění i v případě, že člověk o změnu sám stojí. Většinou se dají rysy osobnosti spíše jen zmírnit.

Vybijte se při sportu

Je také možné, že problém je trochu jinde než v impulzivitě samotné. Impulzivní lidé se častěji dostávají do konfliktu s jinými lidmi. Již dávno bylo prokázáno, že časté konflikty v životě způsobují nespavost. Možná by tedy stačilo naučit se zvládat svou impulzivitu tak, aby nevedla ke střetům s ostatními – například ji vybíjet ve sportu a podobných aktivitách.

(hul)

Zdroj: Niklas Grano, et al. Association of impulsivity with sleep duration and insomnia in an employee population. Personality and Individual Differences 2007;43:307–318.



Potřebujete poradit?

 

Zeptejte se lékaře...

Nebo hledáte informace?

 

Vyhledavání v medicínské databázi

uLékaře.cz
 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie