Nespavost - novinky

Nekonečné noci kvůli nádorové bolesti?

Onkologické onemocnění je velkou zátěží nejen pro pacientovo tělo, ale i pro jeho psychiku. K mnoha problémům, kterým nemocný čelí, se pak snadno přidává další – nespavost.

Stíny duše…

Nejistota, pochyby, zmatek. Tyto pocity provázejí jako temný stín pacienta na každém kroku. Často o nich (chtě nechtě) přemítá večer. A myšlenka, jak praví lidová moudrost, zabíjí spánek. V nemocnici se pak přidává stres z neznámého prostředí. Rušit mohou i spolupacienti. Nebo vás ze spánku může vytrhnout bolest. Příčinou nespavosti však mohou být i některé léky – často např. kortikosteroidy.

… světlo řešení

Nespavost vyčerpává fyzicky i duševně. Proč se ale zbytečně trápit? I tento problém lze řešit! Nebojte se o své nespavosti mluvit s lékařem. Jde o naprosto běžný problém. Někdy postačí změnit čas dávkování léků nebo jejich záměna za jiné. Dnešní medicína nabízí i širokou škálu léků ke zklidnění a pro dobrý spánek. Zaručí vám hodiny oddechu.

Nezastupitelné místo má i psychoterapie. Slovo vskutku léčí. A čas strávený zajímavou terapií může leckdy velmi obohatit. Nejčastěji se využívá rozhovoru, kde se dostane i na vaše nejniternější obavy. Velmi přínosné jsou i arteterapie či muzikoterapie. Klíčová je i komunikace s vašimi nejbližšími. Jen vy jim můžete říci, co potřebujete, svěřit se s trápením, podělit se o radost. Stejně důležité je však naslouchat. Nezapomínejte ani na pobyt na čerstvém vzduchu, v přírodě – pokud vám to zdravotní stav dovoluje.

Pokud vás přepadla nespavost, nepropadejte zoufalství. Je na vás, zda se necháte okrádat o spánek. Problémy jsou proto, aby se řešily. Ať už konzultací s odborníky, léčbou léky, nebo hlavně aktivním přístupem k prožití vašeho času.

(ela)

Zdroj:
www.linkos.cz
www.linkos.cz