Nespavost pro odborníky - novinky

Spánek a kouření

Jak mění kouření tabákových cigaret spánek? Kuřáci cigaret udávají po probuzení pocit únavy čtyřikrát častěji než nekuřáci. Ukázala to studie zveřejněná v únorovém čísle časopisu společnosti American College of Chest Physicians. Mimo jiné odhalila změny rozložení spánkových fází – kuřáci spali méně hlubokým spánkem.

Pravděpodobným viníkem je nikotin, jehož stimulační a sympatikotonní účinek zjevně narušuje přirozený průběh usínání a spánku. Autoři studie spekulují o úloze abstinenčních příznaků v mechanismu poruch spánku.

Dr. Punjabi a vědci z jeho týmu na Univerzitě Johna Hopkinse v americkém Baltimoru použili k analýze spánkových EEG spektrální analýzu, která jim umožnila časově efektivní hodnocení a navíc se ukázala jako přesnější v zachycení subtilních změn ve spánkové struktuře. Tato metoda odhalila skutečnost, že spánek kuřáků je nejvíce alterován bezprostředně po usnutí a postupně se jeho struktura blíží spánku přirozenému.

Sociologická studie navíc odhalila významnou korelaci mezi délkou spánku a kuřáckým chováním. Ve studii provedené v letech 2004–2006 v USA byli kuřáci významněji zastoupeni ve skupinách, které toho naspaly nejméně.

(shmt)

Zdroje:

1. American College of Chest Physicians (2008, February 7). Smoking Linked To Slep
2. Disturbances. ScienceDaily. Retrieved August 11, 2008, from www.sciencedaily.com
3. www.cdc.gov
4. "Sleep Duration as a Correlate of Smoking, Alcohol Use, Leisure-Time Physical Inactivity, and Obesity Among Adults": United States, 2004–2006 by Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., and Patricia F. Adams, Division of Health Interview Statistics (data ze studie CDCNCHS, National Health Interview Survey, 2004–2006, USA)